Stegt fiskefilet
Lav GI
GL 6 pr. typisk filet (150 g) · GL 4 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning
- Moderat natriumindhold
Stegt fiskefilet har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt). En typisk filet (150 g) giver en glykæmisk belastning på 6.
Opdateret 20. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Relaterede former
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Stegt fiskefilet er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kulhydrater | 10 g |
| Sukker (i alt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Opløselig | 0.2 g |
| Uopløselig | 0.4 g |
| Protein | 18 g |
| Fedt | 12 g |
| Mættet | 2.5 g |
| Umættet | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning
- God proteinkilde
- Indeholder sunde umættede fedtstoffer
- Moderat natriumindhold
- Stegeprocessen øger usunde fedtstoffer
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Stegt fiskefilet?
Stegt fiskefilet har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt). En typisk filet (150 g) har en glykæmisk belastning på 6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 4.
Er Stegt fiskefilet godt for personer med insulinresistens?
Stegt fiskefilet har et lavt glykæmisk indeks (40), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Stegt fiskefilet blodsukker?
Stegt fiskefilet har en glykæmisk belastning på 4 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Stegt fiskefilet i Logi-appen med din portion.
