Skaldyr
503 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
tempura-stegte muslinger Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 tuntærte Lav GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 friturestegte muslinger i tempura Mellem GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 
Paneret kuller Mellem GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 fiskenuggets Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 fiskepinde Lav GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
Fiskepinde Lav GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
Laksewrap Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 
Rejetempura Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 stegt fisk i dej Mellem GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 
Temaki håndrulle med ægte krabbe, avocado og græsk yoghurt Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 크림새우 (Cream Shrimp) Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
Dybstegt blæksprutte i dej Mellem GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Fiskefingre Lav GI 50 GL 11 / 100 g 5.5/10 har gow Lav GI 50 GL 11 / 100 g 5/10 Stegt kæmpeblæksprutte Mellem GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 stegte fiskepinde Lav GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 fiskepinde med fuldkornspanering Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 kokosrejer Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 paneret fisk Mellem GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
Paneret fiskefilet Mellem GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
Grillet laks Mellem GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 laks maki Mellem GI 55 GL 13 / 100 g 6/10 laks nigiri Mellem GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 reje-nigiri Mellem GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 tun nigiri Mellem GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 tunmaki Mellem GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 blækspruttekugle Mellem GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 Hummerrulle Mellem GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 nigiri med hvid fisk Mellem GI 65 GL 14 / 100 g 6/10 Philadelphia roll Mellem GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 Reje-ravioli Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 5/10 Uramaki med krabbe og agurk Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
Honning valnød rejer Mellem GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
Filet-o-fish sandwich Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 friturestegt muslingebollerulle Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Krydret laks inari Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 
Tiger rulle Mellem GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 ål nigiri Mellem GI 68 GL 22 / 100 g 4/10 Aborrefilet Ingen glykæmisk indeks — 9/10 
Ahi-tun Ingen glykæmisk indeks — 9.5/10 Ål Ingen glykæmisk indeks — 8/10 
Alaska pollock filet Ingen glykæmisk indeks — 9/10 
Albacore Tuna Ingen glykæmisk indeks — 9/10 
anchovies in vinegar Ingen glykæmisk indeks — 6/10 
Ansjos Ingen glykæmisk indeks — 6/10 
Ansjos Ingen glykæmisk indeks — 6/10 ansjoser på dåse Ingen glykæmisk indeks — 6/10 
arktisk rødding Ingen glykæmisk indeks — 9/10 
arktisk røye Ingen glykæmisk indeks — 9/10 
Atlanterhavslaks (rå, usaltet) Ingen glykæmisk indeks — 8/10 
Atlanterhavstorsk Ingen glykæmisk indeks — 9/10 
Atlantisk laks Ingen glykæmisk indeks — 8/10 
atlantisk sild Ingen glykæmisk indeks — 8/10 
Atlantisk sild Ingen glykæmisk indeks — 9/10 baby blæksprutte Ingen glykæmisk indeks — 9/10 Bagoong Ingen glykæmisk indeks — 3/10 Bagt fisk Ingen glykæmisk indeks — 9/10 Bagt fisk med spinat Ingen glykæmisk indeks — 9/10 bagt helleflynder Ingen glykæmisk indeks — 9/10 Bagt hvid fisk med citron og dild Ingen glykæmisk indeks — 9/10 Bagt hvid fisk med krydderurter, citron og olivenolie Ingen glykæmisk indeks — 9/10 
Bagt laks Ingen glykæmisk indeks — 9/10 
Bagt laks Ingen glykæmisk indeks — 8/10 
Bagt laks (uden panering, med urter) Ingen glykæmisk indeks — 9/10 
Bagt makrel Ingen glykæmisk indeks — 9/10 
Bagt ørred Ingen glykæmisk indeks — 8/10 
Bagt torsk Ingen glykæmisk indeks — 8/10 
Bagt torskeloins Ingen glykæmisk indeks — 9/10 Bagte rejer med mandelskorpe Ingen glykæmisk indeks — 8/10 Bagte tilapiafileter Ingen glykæmisk indeks — 6/10 
Barramundi filet Ingen glykæmisk indeks — 9/10 
Basa filet Ingen glykæmisk indeks — 8.5/10 Blæksprutecarpaccio Ingen glykæmisk indeks — 9/10 
Blæksprutte Ingen glykæmisk indeks — 8/10 
Blæksprutte Ingen glykæmisk indeks — 8/10 
Blæksprutteblæk Ingen glykæmisk indeks — 5/10 Blæksprutteringe Ingen glykæmisk indeks — 7/10 
Blåhvillingfilet Ingen glykæmisk indeks — 8.5/10 Blandet fisk Ingen glykæmisk indeks — 9/10 Blandet skaldyr Ingen glykæmisk indeks — 9/10 blodhjertemusling Ingen glykæmisk indeks — 9/10 
Bonitoflager Ingen glykæmisk indeks — 7/10 Braiseret fisk Ingen glykæmisk indeks — 9/10 Calamari i olie Ingen glykæmisk indeks — 6/10 Chirraku-fisk Ingen glykæmisk indeks — 9/10 
Dampede eller kogte rejer Ingen glykæmisk indeks — 8/10 dampede krabbekløer Ingen glykæmisk indeks — 8/10 
Dampede rejer (uden tilsat natrium) Ingen glykæmisk indeks — 9/10 Dampet blæksprutte Ingen glykæmisk indeks — 9/10 Dampet blæksprutte med ingefær, forårsløg og sojasauce Ingen glykæmisk indeks — 8.5/10 dampet fisk Ingen glykæmisk indeks — 9/10 Dampet frisk smelt Ingen glykæmisk indeks — 9/10 Dampet krabbekød Ingen glykæmisk indeks — 9/10 
Dampet kullerfilet uden tilsat fedt Ingen glykæmisk indeks — 8/10 
Dampet laks Ingen glykæmisk indeks — 9/10 
Dampet sardin Ingen glykæmisk indeks — 9/10 dampet tilapia Ingen glykæmisk indeks — 9/10 
Dampet torskefilet Ingen glykæmisk indeks — 9/10 dåsemuslinger Ingen glykæmisk indeks — 7/10 
