Dybstegt blæksprutte i dej
Mellem GI
GL 13.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 11 pr. 100 g
- God kilde til protein af høj kvalitet
- Højt indhold af raffinerede kulhydrater fra panering
Dybstegt blæksprutte i dej har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 13.2.
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Rå blæksprutte
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Dybstegt blæksprutte i dej er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kulhydrater | 18 g |
| Sukker (i alt) | 0.8 g |
| Naturligt | 0.3 g |
| Tilsat | 0.5 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 13 g |
| Fedt | 11 g |
| Mættet | 2.2 g |
| Umættet | 8 g |
| Natrium | 480 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- God kilde til protein af høj kvalitet
- Lavt sukkerindhold
- Højt indhold af raffinerede kulhydrater fra panering
- Friturestegt i inflammatoriske olier
- Moderat til høj glykæmisk belastning
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Dybstegt blæksprutte i dej?
Dybstegt blæksprutte i dej har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 13.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 11.
Er Dybstegt blæksprutte i dej godt for personer med insulinresistens?
Dybstegt blæksprutte i dej har et moderat glykæmisk indeks (60). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvilken form af Rå blæksprutte har den laveste glykæmiske belastning?
Dybstegt blæksprutte i dej har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Rå blæksprutte i denne database (11 pr. 100 g).
Tjek Dybstegt blæksprutte i dej i Logi-appen med din portion.
