Uramaki med krabbe og agurk
Mellem GI
GL 15 pr. 100 g
- Indeholder magre proteiner
- Moderat glykæmisk belastning
Uramaki med krabbe og agurk har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat).
Opdateret 2. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Denne udskiftning sænker den glykæmiske belastning markant fra 15 til 1, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons, mens sushi-formatet bevares.
Blomkål uramaki - GL 9 pr. 100 g Udskiftning af hvide ris med quinoa og tilføjelse af laks reducerer den glykæmiske belastning fra 15 til 9, hvilket giver en mere afbalanceret næringsprofil.
Laks og quinoa håndrulle
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Uramaki med krabbe og agurk er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kulhydrater | 25 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 2 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 1.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder magre proteiner
- Lavt indhold af mættet fedt
- Moderat glykæmisk belastning
- Indeholder forarbejdede ingredienser
- Højt natriumindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Uramaki med krabbe og agurk?
Uramaki med krabbe og agurk har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 15 pr. 100 g.
Er Uramaki med krabbe og agurk godt for personer med insulinresistens?
Uramaki med krabbe og agurk har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Blomkål uramaki.
Hvordan påvirker Uramaki med krabbe og agurk blodsukker?
Uramaki med krabbe og agurk har en glykæmisk belastning på 15 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Uramaki med krabbe og agurk i Logi-appen med din portion.
