Paneret kuller
Mellem GI
GL 10.8 pr. typisk stykke (120 g) · GL 9 pr. 100 g
- højt proteinindhold
- moderat kulhydratindhold for fisk
Paneret kuller har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 10.8.
Opdateret 25. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af rødspætte
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Paneret kuller er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kulhydrater | 16 g |
| Sukker (i alt) | 0.7 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tilsat | 0.2 g |
| Fiber | 1.1 g |
| Opløselig | 0.3 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 14 g |
| Fedt | 10 g |
| Mættet | 2.2 g |
| Umættet | 6.5 g |
| Natrium | 370 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt proteinindhold
- lavt forarbejdningsniveau
- god kilde til umættede fedtsyrer
- moderat kulhydratindhold for fisk
- moderat natriumindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Paneret kuller?
Paneret kuller har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 10.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 9.
Er Paneret kuller godt for personer med insulinresistens?
Paneret kuller har et moderat glykæmisk indeks (55). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvilken form af rødspætte har den laveste glykæmiske belastning?
Paneret kuller har den laveste glykæmiske belastning af alle former af rødspætte i denne database (9 pr. 100 g).
Tjek Paneret kuller i Logi-appen med din portion.
