sushi-assortiment

GI 65 · ModeratGL 16 / 100 g5/10

Mellem GI

65 GI

GL 16 pr. 100 g

Logi-score 5/10

god proteinkilde
moderat glykæmisk belastning

sushi-assortiment har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).

Opdateret 28. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Blomkål uramaki
GL 1 pr. 100 g Denne udskiftning sænker den glykæmiske påvirkning markant fra en GL på 16 til 1, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons.
Laks og quinoa håndrulle
GL 9 pr. 100 g Ved at bruge quinoa i stedet for hvide ris reducerer denne løsning GL fra 16 til 9, hvilket giver en mere moderat glykæmisk belastning, samtidig med at den bevarer en lignende sushi-oplevelse.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

sushi-assortiment er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

150

Kalorier

25 g

Kulhydrater

7 g

Protein

2.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	150 kcal
Kulhydrater	25 g
Sukker (i alt)	2 g
Naturligt	2 g
Tilsat	0 g
Fiber	1.2 g
Opløselig	0.4 g
Uopløselig	0.8 g
Protein	7 g
Fedt	2.5 g
Mættet	0.5 g
Umættet	2 g
Natrium	350 mg

Forarbejdningsgrad

60%

Moderat

Hvorfor denne score?

god proteinkilde
indeholder omega-3-fedtsyrer
lavt indhold af mættet fedt
moderat glykæmisk belastning
højt natriumindhold
lavt fiberindhold

Allergener

Indeholder: fisk

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for sushi-assortiment?

sushi-assortiment har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 16 pr. 100 g.

Er sushi-assortiment godt for personer med insulinresistens?

sushi-assortiment har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Blomkål uramaki.

Hvordan påvirker sushi-assortiment blodsukker?

sushi-assortiment har en glykæmisk belastning på 16 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek sushi-assortiment i Logi-appen med din portion.