Paneret fiskefilet

GI 65 · ModeratGL 14.4 / stykke3/10

Mellem GI

65 GI

GL 14.4 pr. typisk stykke (120 g) · GL 12 pr. 100 g

Logi-score 3/10

Kilde til protein
Højt natriumindhold

Paneret fiskefilet har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 14.4.

Opdateret 28. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Paneret fiskefilet er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

220

Kalorier

18 g

Kulhydrater

12 g

Protein

11 g

Fedt

per 100g

Kalorier	220 kcal
Kulhydrater	18 g
Sukker (i alt)	1.2 g
Naturligt	0.4 g
Tilsat	0.8 g
Fiber	1.2 g
Opløselig	0.4 g
Uopløselig	0.8 g
Protein	12 g
Fedt	11 g
Mættet	2.2 g
Umættet	7.5 g
Natrium	480 mg

Forarbejdningsgrad

95%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Kilde til protein
Indeholder nogle umættede fedtstoffer
Højt natriumindhold
Ultra-forarbejdet
Moderat glykæmisk belastning

Allergener

Indeholder: glutenfisk

Kan indeholde: ægmælk

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Paneret fiskefilet?

Paneret fiskefilet har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 14.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 12.

Er Paneret fiskefilet godt for personer med insulinresistens?

Paneret fiskefilet har et moderat glykæmisk indeks (65). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.

Hvordan påvirker Paneret fiskefilet blodsukker?

Paneret fiskefilet har en glykæmisk belastning på 12 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.