Skaldyr

503 fødevarer

Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.

Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.

Dåseørred — 8/10 Dehydreret blæksprutteblæk — 6/10 Dorade — 9.5/10 Fed fisk — 9/10 Ferskvandsfisk — 8/10 Ferskvandsfisk — 9/10 Ferskvandssnegle — 9/10 Fintmalet tørret hel reje — 6/10 Fisk i eddike — 7/10 Fisk og makrelpasta — 8/10 Fiskebouillon — 8.5/10 Fiskebouillongelé — 7/10 Fiskefilet — 9/10 Fiskefond — 7.5/10 Fiskegele — 8/10 fiskehoved — 8/10 Fiskekød — 9/10 Fiskeolie — 6/10 Fiskepasta — 6/10 Fiskerogn — 8/10 Fiskerulle — 7/10 Fiskestykker — 9/10 Fladfisk — 9/10 Flathead fiskefilet — 9.5/10 Flødestuvet torsk — 7/10 flodsnegl — 9/10 Flyvefisk — 9/10 Flyvefiskrogn — 7/10 Frigate tunfileter i olivenolie — 7.5/10 Frisk tun — 8/10 frisk tunbøf — 9/10 Friske eller grillede sardiner — 9/10 Friske hvide ansjosfileter — 9/10 Frosne rejer — 8.5/10 Frossen torsk — 9/10 Gedde — 9/10 Geddefilet — 9/10 Geddefilet — 9/10 Græskarpefilet — 9/10 Gravad laks — 7/10 Grillede blæksprutteringe — 8/10 Grillede rejer — 8/10 Grillet ål — 8/10 Grillet blæksprutte — 8/10 Grillet blæksprutte med krydderurter og citron — 9/10 Grillet fisk — 8/10 grillet fjeldørredfilet — 9/10 grillet guldmakrel — 9/10 grillet havkat — 8.5/10 grillet helleflynder — 9/10 grillet kullmule — 8.5/10 Grillet laks — 9/10 Grillet tunbøf — 8/10 Grouperfilet — 9/10 Guldbrasen — 9/10 Guldfisk — 9/10 Guløje — 8/10 hajkød — 6.5/10 hake — 8/10 hakefilet — 8/10 hakket reje — 8/10 Havaborre — 8/10 Havaborrefilet — 9/10 Havbarsfilet — 9/10 havrude — 9/10 Havtaske — 9/10 Hel rødspætte — 9/10 Hestemakrel — 9/10 Hilsa-fisk — 8.5/10 Hjemmelavet tunpasta med græsk yoghurt — 8/10 Hummer — 8/10 Hummerhale — 9/10 Hummerkød — 8.5/10 hvid fisk — 9/10 Hvid fisk — 9/10 Hvid fisk — 9/10 Hvid fisk (rå) — 8/10 Hvid fiskefilet — 8/10 Hvid tun — 8/10 Hvidfisk — 9/10 Hvidfiskesalat — 5/10 hvillingflire — 7/10 Hydrolyseret elastin (fisk) — 5/10 Jomfruhummer — 9/10 Kammuslinger — 8/10 Karpe — 8/10 Kipper — 7/10 Klar fiskebouillon — 8/10 Knivmusling — 9/10 kogt blæksprutte — 8/10 Kogt fisk — 8.5/10 kogt kulmule — 9/10 Kogt laks — 8.5/10 Kogt makrel — 8.5/10 Kogt sardine — 9/10 kogt tilapia — 9/10 Kogt torsk — 9/10 kogte konkylier — 8/10 Kogte østers — 8/10 Kogte rejer — 8/10
Food diary cheat sheet

Gratis PDF — 3 sider

Din ugentlige maddagbog

Registrér måltider, glykæmisk belastning og humør. Spot mønstre på 3 uger.

Ingen spam. Afmeld når som helst.