Blæksprutteringe
Ingen glykæmisk indeks7/10
Glykæmisk indeks ikke målt endnu
3.1 g kulhydrat pr. 100 g
Logi-score 7/10
- Fremragende kilde til protein af høj kvalitet.
- Ofte paneret og friturestegt i kommercielle sammenhænge.
Blæksprutteringe har endnu ikke et målt glykæmisk indeks. Den indeholder 3.1 g kulhydrat pr. 100 g.
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Blæksprutteringe er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
92
Kalorier
3.1 g
Kulhydrater
15.6 g
Protein
1.4 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 92 kcal |
| Kulhydrater | 3.1 g |
| Sukker (i alt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 15.6 g |
| Fedt | 1.4 g |
| Mættet | 0.4 g |
| Umættet | 1 g |
| Natrium | 44 mg |
Forarbejdningsgrad
20%
Minimal
Hvorfor denne score?
- Fremragende kilde til protein af høj kvalitet.
- Meget lavt indhold af kulhydrater og glykæmisk påvirkning.
- Lavt indhold af mættet fedt.
- Ofte paneret og friturestegt i kommercielle sammenhænge.
- Potentiel ophobning af tungmetaller i større blæksprutter.
- Mangel på kostfibre.
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Blæksprutteringe?
Det glykæmiske indeks for Blæksprutteringe er endnu ikke målt. Den indeholder 3.1 g kulhydrat pr. 100 g.
Er Blæksprutteringe godt for personer med insulinresistens?
Det glykæmiske indeks for Blæksprutteringe er ikke målt. Med 3.1 g kulhydrat pr. 100 g bør portionsstørrelsen overvejes.
Relaterede fødevarer
Tjek Blæksprutteringe i Logi-appen med din portion.
