Skaldyr

503 fødevarer

Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.

Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.

Kogte skaldyr — 8/10 Kollagenpeptider (fra vildtfanget fiskeskind) — 7/10 Konge-reje — 8/10 Konksnegle — 9/10 Konkyliesnegl — 8.5/10 Konservesfisk — 7/10 Krabbe — 9/10 Krabbekød — 7/10 Krill — 9/10 Kulmule — 9/10 kulmule medaljon — 9/10 Kveite — 9/10 Laks — 9/10 Laks — 9/10 Laks — 8/10 Laks (rå, vild) — 9/10 Laks (sashimi-kvalitet) — 9/10 Laks (usaltet) — 9/10 Laks marineret i sojasovs — 8/10 laks med nori — 8.5/10 Laks med sesam — 8.5/10 laks med wakame — 8/10 Laks, rå (atlantisk) — 9/10 Lakseæg — 8/10 laksefilet — 9/10 Let tun — 8/10 Mælke fisk — 8.5/10 Mager hvid fisk dampet med citron og friske krydderurter — 9/10 Mager hvid fisk, grillet, uden panering, lavt saltindhold — 9/10 Mahi mahi filet — 9/10 Makrel — 9/10 Makrel — 8/10 Makrel — 7/10 Makrel i kildevand — 8/10 Makrelfilet — 8/10 Makrelspasta — 6.5/10 Makrelspredning — 7/10 Mallefiskfilet — 7/10 Malt krebs — 9/10 Marineret sild — 4/10 Marint kollagen — 7/10 Mild, fedtfattig hvid fisk (f.eks. torsk, kuller), almindelig, usaltet — 8/10 mørksej-filet — 9/10 Multerogn — 5/10 Muslingebouillon — 8/10 muslinger — 8/10 Muslinger — 8/10 Muslinger — 8/10 nilaborrefilet — 9/10 Ørred — 8.5/10 Ørred — 9/10 østers — 9/10 Østers — 8/10 Østers — 7/10 ovnstegt laks — 9/10 Pangasiusfilet — 4/10 Patagonsk tandfisk — 9.5/10 perch — 9/10 Pighvarfilet — 9/10 Pillede rejer — 8/10 pocheret ædel fisk — 9/10 Pocheret hvid fisk med svampe og krydderurter — 9/10 pollock — 8.5/10 Pollockfilet — 9/10 Posjeret kullerfilet (uden salt) — 9/10 Pukkellaks — 9/10 Rå blæksprutte — 8/10 Rå fisk — 9/10 rå fiskecarpaccio — 9/10 rå østers — 9/10 Rå rejer — 9/10 Rå rejer — 8/10 rå størfilet — 9/10 Rå torsk — 8/10 rå tunfisk — 9/10 Ravfisk — 8/10 Red mullet — 9/10 Regnbueørred — 9/10 reje — 9/10 Reje pasta — 4/10 rejebouillon — 8/10 Rejekraft — 7/10 Rejer — 9/10 Rejespyd — 8/10 rensede muslinger — 8/10 rød blankesten — 9/10 Rød kaviar — 7/10 Rød snapper — 9/10 Rød snapper — 9/10 røde rejer — 9/10 Rødfiskefilet — 9/10 rødspætte — 9/10 Rødspættefilet — 8.5/10 Rødspættefilet — 9/10 røgede muslinger — 6/10 Røgede østers — 7/10 røget ål — 6/10 Røget brisling — 7/10 røget fisk — 7/10 røget helleflynder — 7/10
Food diary cheat sheet

Gratis PDF — 3 sider

Din ugentlige maddagbog

Registrér måltider, glykæmisk belastning og humør. Spot mønstre på 3 uger.

Ingen spam. Afmeld når som helst.