Makrel i kildevand
Ingen glykæmisk indeks — ingen kulhydrater
- Højt indhold af omega-3-fedtsyrer
- Moderat natriumindhold
Makrel i kildevand har intet glykæmisk indeks: den indeholder ingen kulhydrater.
Opdateret 19. jun. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Makrel
- ingen GI
Makrel - GI 20 · GL 1 pr. 100 g bavarian style
Makrel bavarsk - Makrel i tomatsovs med gurkemejeGI 25 · GL 1 pr. 100 g tomato stewturmeric
- GI 20 · GL 1 pr. 100 g miso soup
Miso suppe med makrel - GI 40 · GL 2 pr. 100 g chilisalad
Krydret salat med makrel - GI 45 · GL 5 pr. 100 g steamed
Dampet makrel med broccoli og quinoa - ingen GI low sodium
Atlanterhavslaks (rå, usaltet) - +9 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Makrel i kildevand er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kulhydrater | 0 g |
| Sukker (i alt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 20 g |
| Fedt | 11 g |
| Mættet | 3 g |
| Umættet | 8 g |
| Natrium | 250 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt indhold af omega-3-fedtsyrer
- Fremragende proteinkilde
- Lavt kulhydratindhold
- Moderat natriumindhold
- Let forarbejdet (dåsemad)
- Ingen kostfibre
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Makrel i kildevand?
Makrel i kildevand har intet glykæmisk indeks, fordi den ikke indeholder kulhydrater (0 g pr. 100 g).
Er Makrel i kildevand godt for personer med insulinresistens?
Makrel i kildevand indeholder ingen kulhydrater, så alene hæver den ikke blodsukkeret.
Hvilken form af Makrel har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Makrel i denne database har Makrel bavarsk den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Makrel i kildevand i Logi-appen med din portion.
