Blæksprutte
Ingen glykæmisk indeks8/10
Glykæmisk indeks ikke målt endnu
2.2 g kulhydrat pr. 100 g
Logi-score 8/10
- Fremragende kilde til protein af høj kvalitet
- Lavt indhold af essentielle næringsstoffer sammenlignet med fed fisk
Blæksprutte har endnu ikke et målt glykæmisk indeks. Den indeholder 2.2 g kulhydrat pr. 100 g.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #174218 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Blæksprutte
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Blæksprutte er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram |
|---|---|
| 1 oz cooked | 28 g |
| 3 oz cooked | 85 g |
Næringsindhold (per 100g)
82
Kalorier
2.2 g
Kulhydrater
14.9 g
Protein
1 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 82 kcal |
| Kulhydrater | 2.2 g |
| Sukker (i alt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 14.9 g |
| Fedt | 1 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 0.4 g |
| Natrium | 230 mg |
Forarbejdningsgrad
10%
Minimal
Hvorfor denne score?
- Fremragende kilde til protein af høj kvalitet
- Meget lav glykæmisk belastning og kalorietæthed
- Lavt indhold af essentielle næringsstoffer sammenlignet med fed fisk
- Nul fiberindhold
Allergener
Indeholder: bløddyr
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Blæksprutte?
Det glykæmiske indeks for Blæksprutte er endnu ikke målt. Den indeholder 2.2 g kulhydrat pr. 100 g.
Er Blæksprutte godt for personer med insulinresistens?
Det glykæmiske indeks for Blæksprutte er ikke målt. Med 2.2 g kulhydrat pr. 100 g bør portionsstørrelsen overvejes.
Tjek Blæksprutte i Logi-appen med din portion.
