Paneret grouper

GI 55 · ModeratGL 8.4 / stykke6/10

Mellem GI

55 GI

GL 8.4 pr. typisk stykke (120 g) · GL 7 pr. 100 g

Logi-score 6/10

Højt proteinindhold
Moderat forarbejdning

Paneret grouper har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 8.4.

Opdateret 20. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Paneret grouper er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

185

Kalorier

12 g

Kulhydrater

18 g

Protein

7 g

Fedt

per 100g

Kalorier	185 kcal
Kulhydrater	12 g
Sukker (i alt)	0.7 g
Naturligt	0.4 g
Tilsat	0.3 g
Fiber	0.7 g
Opløselig	0.2 g
Uopløselig	0.5 g
Protein	18 g
Fedt	7 g
Mættet	1.5 g
Umættet	4.5 g
Natrium	350 mg

Forarbejdningsgrad

70%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Højt proteinindhold
Kilde til sunde fedtstoffer
Moderat forarbejdning
Indeholder raffineret mel
Moderat natriumindhold

Allergener

Indeholder: glutenfisk

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Paneret grouper?

Paneret grouper har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 8.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 7.

Er Paneret grouper godt for personer med insulinresistens?

Paneret grouper har et moderat glykæmisk indeks (55). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.

Hvordan påvirker Paneret grouper blodsukker?

Paneret grouper har en glykæmisk belastning på 7 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.