Tarama salat

GI 55 · ModeratGL 1.2 / spiseske4/10

Mellem GI

55 GI

GL 1.2 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 8 pr. 100 g

Logi-score 4/10

Indeholder omega-3 fedtsyrer
Højt natriumindhold

Tarama salat har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 1.2.

Opdateret 17. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Tarama salat er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

350

Kalorier

15 g

Kulhydrater

6 g

Protein

30 g

Fedt

per 100g

Kalorier	350 kcal
Kulhydrater	15 g
Sukker (i alt)	1 g
Naturligt	1 g
Tilsat	0 g
Fiber	1 g
Opløselig	0.3 g
Uopløselig	0.7 g
Protein	6 g
Fedt	30 g
Mættet	4 g
Umættet	24 g
Natrium	1200 mg

Forarbejdningsgrad

75%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Indeholder omega-3 fedtsyrer
Kilde til protein
Højt natriumindhold
Højt fedtindhold
Moderat forarbejdet

Allergener

Indeholder: fisk

Kan indeholde: ægmælkgluten

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Tarama salat?

Tarama salat har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 1.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 8.

Er Tarama salat godt for personer med insulinresistens?

Tarama salat har et moderat glykæmisk indeks (55). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.

Hvordan påvirker Tarama salat blodsukker?

Tarama salat har en glykæmisk belastning på 8 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.