kokosrejer
Mellem GI
GL 12 pr. 100 g
- indeholder proteiner af høj kvalitet
- højt indhold af mættet fedt
kokosrejer har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).
Opdateret 28. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
kokosrejer er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Kulhydrater | 22 g |
| Sukker (i alt) | 4 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 2 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.7 g |
| Protein | 13 g |
| Fedt | 17 g |
| Mættet | 9 g |
| Umættet | 7 g |
| Natrium | 480 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- indeholder proteiner af høj kvalitet
- giver sunde umættede fedtsyrer
- moderat fiberindhold
- højt indhold af mættet fedt
- indeholder tilsat sukker
- højt natriumindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for kokosrejer?
kokosrejer har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 12 pr. 100 g.
Er kokosrejer godt for personer med insulinresistens?
kokosrejer har et moderat glykæmisk indeks (55). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvordan påvirker kokosrejer blodsukker?
kokosrejer har en glykæmisk belastning på 12 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek kokosrejer i Logi-appen med din portion.
