Stegt paneret tun

GI 55 · ModeratGL 9.6 / stykke5/10

Mellem GI

55 GI

GL 9.6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 8 pr. 100 g

Logi-score 5/10

Højt proteinindhold
Stegt og paneret (mere forarbejdet)

Stegt paneret tun har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 9.6.

Opdateret 21. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Stegt paneret tun er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

220

Kalorier

14 g

Kulhydrater

20 g

Protein

10 g

Fedt

per 100g

Kalorier	220 kcal
Kulhydrater	14 g
Sukker (i alt)	1 g
Naturligt	1 g
Tilsat	0 g
Fiber	1 g
Opløselig	0.3 g
Uopløselig	0.7 g
Protein	20 g
Fedt	10 g
Mættet	2 g
Umættet	7 g
Natrium	350 mg

Forarbejdningsgrad

75%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Højt proteinindhold
Moderat glykæmisk belastning
Lavt tilsat sukker
Stegt og paneret (mere forarbejdet)
Moderat natriumindhold
Lavt fiberindhold

Allergener

Indeholder: glutenfisk

Kan indeholde: ægmælk

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Stegt paneret tun?

Stegt paneret tun har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 9.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 8.

Er Stegt paneret tun godt for personer med insulinresistens?

Stegt paneret tun har et moderat glykæmisk indeks (55). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.

Hvordan påvirker Stegt paneret tun blodsukker?

Stegt paneret tun har en glykæmisk belastning på 8 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.