sushi med søde rejer

GI 65 · ModeratGL 16 / 100 g6/10

Mellem GI

65 GI

GL 16 pr. 100 g

Logi-score 6/10

god proteinkilde
moderat glykæmisk belastning

sushi med søde rejer har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).

Opdateret 4. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Konjac nudler
GL 0.1 pr. 100 g Konjac-dumplings har en væsentligt lavere glykæmisk påvirkning (GL 0,15 mod 16), samtidig med at de fungerer som et mættende, kulhydratfattigt alternativ til sushi.
Agurkerulle
GL 13 pr. 100 g En agurkerulle erstatter den ris-tunge sushi med et grøntsagsbaseret alternativ, hvilket reducerer den glykæmiske belastning fra 16 til 13.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

sushi med søde rejer er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

140

Kalorier

25 g

Kulhydrater

8 g

Protein

1 g

Fedt

per 100g

Kalorier	140 kcal
Kulhydrater	25 g
Sukker (i alt)	2.5 g
Naturligt	2.5 g
Tilsat	0 g
Fiber	0.6 g
Opløselig	0.2 g
Uopløselig	0.4 g
Protein	8 g
Fedt	1 g
Mættet	0.2 g
Umættet	0.6 g
Natrium	320 mg

Forarbejdningsgrad

60%

Moderat

Hvorfor denne score?

god proteinkilde
lavt indhold af mættet fedt
moderat glykæmisk belastning
indeholder raffineret ris
moderat natriumindhold

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for sushi med søde rejer?

sushi med søde rejer har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 16 pr. 100 g.

Er sushi med søde rejer godt for personer med insulinresistens?

sushi med søde rejer har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Konjac nudler.

Hvordan påvirker sushi med søde rejer blodsukker?

sushi med søde rejer har en glykæmisk belastning på 16 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek sushi med søde rejer i Logi-appen med din portion.