Hummerrulle
Mellem GI
GL 14 pr. 100 g
- God kilde til protein
- Moderat glykæmisk belastning
Hummerrulle har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 11. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Hummerrulle er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kulhydrater | 22 g |
| Sukker (i alt) | 3.2 g |
| Naturligt | 1.7 g |
| Tilsat | 1.5 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 12 g |
| Fedt | 8 g |
| Mættet | 2.2 g |
| Umættet | 5.8 g |
| Natrium | 540 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- God kilde til protein
- Indeholder sunde umættede fedtsyrer
- Moderat glykæmisk belastning
- Forarbejdet hvidt brød
- Højt natriumindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hummerrulle?
Hummerrulle har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 14 pr. 100 g.
Er Hummerrulle godt for personer med insulinresistens?
Hummerrulle har et moderat glykæmisk indeks (65). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvordan påvirker Hummerrulle blodsukker?
Hummerrulle har en glykæmisk belastning på 14 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Hummerrulle i Logi-appen med din portion.
