Stegt smelt
Lav GI
GL 0.3 pr. 100 g
- Kilde til proteiner af høj kvalitet
- Friturestegning øger indholdet af inflammatoriske fedtstoffer og kalorier
Stegt smelt har et glykæmisk indeks på 5 (Lavt).
Opdateret 30. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Smelt
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Stegt smelt er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kulhydrater | 7 g |
| Sukker (i alt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Opløselig | 0.2 g |
| Uopløselig | 0.4 g |
| Protein | 18 g |
| Fedt | 13 g |
| Mættet | 2.5 g |
| Umættet | 9 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Kilde til proteiner af høj kvalitet
- Rig på gavnlige omega-3-fedtsyrer
- Ubetydelig påvirkning af blodsukkerniveauet
- Friturestegning øger indholdet af inflammatoriske fedtstoffer og kalorier
- Højt natriumindhold bidrager til væskeophobning
- Forarbejdning reducerer næringsstoffernes biotilgængelighed
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Stegt smelt?
Stegt smelt har et glykæmisk indeks på 5 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 0.3 pr. 100 g.
Er Stegt smelt godt for personer med insulinresistens?
Stegt smelt har et lavt glykæmisk indeks (5), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Smelt har den laveste glykæmiske belastning?
Stegt smelt har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Smelt i denne database (0.3 pr. 100 g).
Tjek Stegt smelt i Logi-appen med din portion.
