Stegt crappie-filet
Lav GI
GL 3 pr. 100 g
- God proteinkilde
- Moderat indhold af natrium
Stegt crappie-filet har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt).
Opdateret 6. jun. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Stegt crappie-filet er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 185 kcal |
| Kulhydrater | 7 g |
| Sukker (i alt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.2 g |
| Tilsat | 0.3 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Opløselig | 0.2 g |
| Uopløselig | 0.4 g |
| Protein | 18 g |
| Fedt | 9 g |
| Mættet | 2 g |
| Umættet | 6 g |
| Natrium | 320 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- God proteinkilde
- Indeholder sunde umættede fedtsyrer
- Moderat indhold af natrium
- Indeholder tilsat fedt fra stegning
- Indeholder tilsatte kulhydrater fra panering
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Stegt crappie-filet?
Stegt crappie-filet har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 3 pr. 100 g.
Er Stegt crappie-filet godt for personer med insulinresistens?
Stegt crappie-filet har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Stegt crappie-filet blodsukker?
Stegt crappie-filet har en glykæmisk belastning på 3 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Stegt crappie-filet i Logi-appen med din portion.
