Coleslaw
Lav GI
GL 1 pr. kop (75 g) · GL 1.3 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Kan have et højt natriumindhold, hvis der tilsættes salt
Coleslaw har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En kop (75 g) giver en glykæmisk belastning på 1.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Ernæringsteam (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret, menneskegennemgået) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 0.7 pr. 100 g Det giver et højere protein-til-kalorie-forhold og væsentligt flere mikronæringsstoffer uden det tilsatte fedt fra dressinger.
Dampet broccoli - Frisk grønkålssalat med solsikkekerner og citronsaftGL 1 pr. 100 g Grønkål er mere næringstæt end kål, og brug af en syrlig dressing i stedet for oliebaserede dressinger reducerer kaloritætheden og forbedrer insulinfølsomheden.
Former af Coleslaw
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Coleslaw er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kop | 75 g | 1 |
| 1 serving | 150 g | 2 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 105 kcal |
| Kulhydrater | 8.78 g |
| Sukker (i alt) | 4.72 g |
| Naturligt | 4.7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 0.94 g |
| Fedt | 8.1 g |
| Mættet | 1.21 g |
| Umættet | 6.88 g |
| Natrium | 120 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lav glykæmisk belastning
- Rig på vitamin C og K
- Kan have et højt natriumindhold, hvis der tilsættes salt
- Lavt proteinindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Coleslaw?
Coleslaw har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En kop (75 g) har en glykæmisk belastning på 1; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.3.
Er Coleslaw godt for personer med insulinresistens?
Coleslaw har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Coleslaw har den laveste glykæmiske belastning?
Coleslaw har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Coleslaw i denne database (1.3 pr. 100 g).
Tjek Coleslaw i Logi-appen med din portion.
