Coleslaw

GI 15 · LavtGL 0.8 / kop9/10

Lav GI

15 GI

GL 0.8 pr. kop (75 g) · GL 1 pr. 100 g

Logi-score 9/10

Højt fiberindhold
Kan have et højt natriumindhold, hvis der tilsættes salt

Coleslaw har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En kop (75 g) giver en glykæmisk belastning på 0.8.

Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Ernæringsteam (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret, menneskegennemgået) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Dampet broccoli
GL 1 pr. 100 g Det giver et højere protein-til-kalorie-forhold og væsentligt flere mikronæringsstoffer uden det tilsatte fedt fra dressinger.
Frisk grønkålssalat med solsikkekerner og citronsaft
GL 1 pr. 100 g Grønkål er mere næringstæt end kål, og brug af en syrlig dressing i stedet for oliebaserede dressinger reducerer kaloritætheden og forbedrer insulinfølsomheden.

Former af Coleslaw

Spidskålssalat
GI 20 · GL 2 pr. 100 g young

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Coleslaw er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Portioner

Portion	Gram	GL
1 kop	75 g	0.8
1 serving	150 g	1.5

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

6 g

Kulhydrater

1.2 g

Protein

0.2 g

Fedt

per 100g

Kalorier	28 kcal
Kulhydrater	6 g
Sukker (i alt)	3.2 g
Naturligt	3.2 g
Tilsat	0 g
Fiber	2.5 g
Opløselig	0.8 g
Uopløselig	1.7 g
Protein	1.2 g
Fedt	0.2 g
Mættet	0.03 g
Umættet	0.17 g
Natrium	120 mg

Forarbejdningsgrad

20%

Minimal

Hvorfor denne score?

Højt fiberindhold
Lav glykæmisk belastning
Rig på vitamin C og K
Kan have et højt natriumindhold, hvis der tilsættes salt
Lavt proteinindhold

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Coleslaw?

Coleslaw har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En kop (75 g) har en glykæmisk belastning på 0.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.

Er Coleslaw godt for personer med insulinresistens?

Coleslaw har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvilken form af Coleslaw har den laveste glykæmiske belastning?

Coleslaw har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Coleslaw i denne database (1 pr. 100 g).

Tjek Coleslaw i Logi-appen med din portion.