Sødet knust is
Høj GI
GL 25.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 17 pr. 100 g
- Højt vandindhold for hydrering
- Højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
Sødet knust is har et glykæmisk indeks på 80 (Højt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 25.5.
Opdateret 20. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 4 pr. 100 g Giver naturlige vitaminer og antioxidanter med en meget lavere påvirkning af blodsukkeret sammenlignet med simple sirupper.
Puré af frosne bær eller stenfrugt (uden tilsat sukker) - GL 0.4 pr. 100 g Kombinationen af protein og fedt bremser optagelsen af naturlige sukkerarter, hvilket fremmer bedre mæthed og glykæmisk kontrol.
Frosne græske yoghurtbidder uden sukker
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Sødet knust is er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 80 kcal |
| Kulhydrater | 21 g |
| Sukker (i alt) | 20 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tilsat | 20 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fedt | 0 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt vandindhold for hydrering
- Meget lav kalorietæthed
- Højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
- Højt indhold af tilsat sukker
- Mangel på essentielle næringsstoffer eller fibre
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Sødet knust is?
Sødet knust is har et glykæmisk indeks på 80 (Højt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 25.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 17.
Er Sødet knust is godt for personer med insulinresistens?
Sødet knust is har et højt glykæmisk indeks (80) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Puré af frosne bær eller stenfrugt (uden tilsat sukker).
Hvordan påvirker Sødet knust is blodsukker?
Sødet knust is har en glykæmisk belastning på 17 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Sødet knust is i Logi-appen med din portion.
