Frugtforberedelse
Mellem GI
GL 2.7 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 18 pr. 100 g
- Indeholder ægte frugt
- Meget højt sukkerindhold (især tilsat sukker)
Frugtforberedelse har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 2.7.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 5 pr. 100 g Chia-syltetøj giver en lignende sød, smørbar konsistens med et væsentligt lavere GI (30 mod 65) og GL (5 mod 18).
Hjemmelavet bær chia marmelade (uden tilsat sukker) - GL 3 pr. 100 g Hele hindbær tilbyder et naturligt, fiberholdigt alternativ til frugtpræparater med et meget lavere GI (25 mod 65) og GL (3 mod 18).
Friske hele hindbær - GL 3 pr. 100 g At tilføje græsk yoghurt til bær giver protein og fedt, der yderligere stabiliserer blodsukkeret, hvilket resulterer i et meget lavere GL (3 mod 18).
Hele brombær med usødet græsk yoghurt
Former af Frugtforberedelse
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Frugtforberedelse er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kulhydrater | 27 g |
| Sukker (i alt) | 24 g |
| Naturligt | 9 g |
| Tilsat | 15 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder ægte frugt
- Lavt fedtindhold
- Meget højt sukkerindhold (især tilsat sukker)
- Høj glykæmisk indeks og belastning
- Minimal fiber og protein
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Frugtforberedelse?
Frugtforberedelse har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 2.7; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 18.
Er Frugtforberedelse godt for personer med insulinresistens?
Frugtforberedelse har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Hjemmelavet bær chia marmelade (uden tilsat sukker).
Hvilken form af Frugtforberedelse har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Frugtforberedelse i denne database har jordbærfrugtforberedelse den laveste glykæmiske belastning (14 pr. 100 g).
Tjek Frugtforberedelse i Logi-appen med din portion.
