Dutch baby pancake
Mellem GI
GL 18 pr. 100 g
- Contains protein from eggs and milk
- Moderate glycemic load
Dutch baby pancake har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 16. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Dette giver en lignende pandekageoplevelse med et væsentligt lavere GI (25 mod 65) og GL (1 mod 18), hvilket gør det meget bedre for blodsukkerstabiliteten.
Hytteost og æg pandekage - Kornfri pandekageGL 1 pr. 100 g Dette er et fremragende lav-glykæmisk alternativ, der efterligner pandekageformatet, mens den glykæmiske belastning reduceres drastisk fra 18 til 1.
- GL 1 pr. 100 g Selvom den er salt, er dette en proteinrig, lav-glykæmisk morgenmadserstatning, der giver en meget mere jævn energifrigivelse end en traditionel kornbaseret pandekage.
Spinat frittata
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Dutch baby pancake er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kulhydrater | 27 g |
| Sukker (i alt) | 5 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 8 g |
| Mættet | 4 g |
| Umættet | 3.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Contains protein from eggs and milk
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Refined flour base
- Contains added sugar and sodium
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Dutch baby pancake?
Dutch baby pancake har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 18 pr. 100 g.
Er Dutch baby pancake godt for personer med insulinresistens?
Dutch baby pancake har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Hytteost og æg pandekage.
Hvordan påvirker Dutch baby pancake blodsukker?
Dutch baby pancake har en glykæmisk belastning på 18 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Dutch baby pancake i Logi-appen med din portion.
