Spinat frittata
Lav GI
GL 0.3 pr. typisk skive (30 g) · GL 1 pr. 100 g
- Højt proteinindhold
- Moderat natriumindhold
Spinat frittata har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En typisk skive (30 g) giver en glykæmisk belastning på 0.3.
Opdateret 7. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Spinat frittata er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 130 kcal |
| Kulhydrater | 3 g |
| Sukker (i alt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 9 g |
| Mættet | 3 g |
| Umættet | 6 g |
| Natrium | 320 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt proteinindhold
- Indeholder bladgrønt (spinat)
- Lav glykæmisk belastning
- Moderat natriumindhold
- Indeholder mættet fedt fra æg/ost
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Spinat frittata?
Spinat frittata har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykæmisk belastning på 0.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Spinat frittata godt for personer med insulinresistens?
Spinat frittata har et lavt glykæmisk indeks (20), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Spinat frittata blodsukker?
Spinat frittata har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Spinat frittata i Logi-appen med din portion.
