Fruktanfiber
Lav GI
GL 9 pr. 100 g
- Ekstremt højt fiberindhold
- Kan forårsage fordøjelsesbesvær hos følsomme personer
Fruktanfiber har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt).
Opdateret 1. maj 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Fruktanfiber er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 150 kcal |
| Kulhydrater | 90 g |
| Sukker (i alt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 85 g |
| Opløselig | 25.5 g |
| Uopløselig | 59.5 g |
| Protein | 0 g |
| Fedt | 0 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Ekstremt højt fiberindhold
- Præbiotiske fordele for tarmens sundhed
- Meget lav glykæmisk påvirkning
- Kan forårsage fordøjelsesbesvær hos følsomme personer
- Minimalt indhold af protein og mikronæringsstoffer
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fruktanfiber?
Fruktanfiber har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 9 pr. 100 g.
Er Fruktanfiber godt for personer med insulinresistens?
Fruktanfiber har et lavt glykæmisk indeks (10), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Fruktanfiber blodsukker?
Fruktanfiber har en glykæmisk belastning på 9 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Fruktanfiber i Logi-appen med din portion.
