appelsinis
Høj GI
GL 18 pr. 100 g
- lavt fedtindhold
- højt indhold af tilsat sukker
appelsinis har et glykæmisk indeks på 80 (Højt).
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Frossen græsk yoghurt med friske blåbær eller hindbærGL 3 pr. 100 g Frossen yoghurt med bær giver en lignende kold og sød oplevelse, men med en væsentligt lavere GL på 3 sammenlignet med 18, hvilket fører til en meget mindre stigning i blodsukkeret.
- Chia-budding med mandelmælk, safran og vaniljeGL 0.2 pr. 100 g Denne budding fungerer som et tilfredsstillende, næringstæt dessertalternativ med en ubetydelig GL på 0,2, hvilket effektivt eliminerer blodsukkerpåvirkningen fra den originale ispind.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
appelsinis er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Kulhydrater | 22 g |
| Sukker (i alt) | 20 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 18 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Opløselig | 0.08 g |
| Uopløselig | 0.12 g |
| Protein | 0 g |
| Fedt | 0 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- lavt fedtindhold
- indeholder en vis mængde vand
- højt indhold af tilsat sukker
- ultra-forarbejdet
- højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for appelsinis?
appelsinis har et glykæmisk indeks på 80 (Højt) og en glykæmisk belastning på 18 pr. 100 g.
Er appelsinis godt for personer med insulinresistens?
appelsinis har et højt glykæmisk indeks (80) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Frossen græsk yoghurt med friske blåbær eller hindbær.
Hvordan påvirker appelsinis blodsukker?
appelsinis har en glykæmisk belastning på 18 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek appelsinis i Logi-appen med din portion.
