Fuldkornsbolle med hytteost og frugt
Mellem GI
GL 21.6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 18 pr. 100 g
Fuldkornsbolle med hytteost og frugt har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 21.6.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 3 pr. 100 g Denne udskiftning fjerner kornbollen med høj GL, mens den velkendte profil af hytteost og frugt bevares, hvilket sænker GL markant fra 18 til 3.
Fedtfattig hytteost blandet med moste bær - Hytteostpandekager med mandelmelGL 3 pr. 100 g Disse pandekager baseret på mandelmel giver en lignende tekstur som et måltid med bolle, men med en meget lavere GL på 3, hvilket hjælper med at forhindre blodsukkerstigninger.
- GL 1 pr. 100 g Dette er et proteinrigt alternativ med lav GL (GL 1), der tilbyder en tilfredsstillende morgenmad uden den glykæmiske påvirkning fra fuldkornsbollen.
Hytteost og æg pandekage
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Fuldkornsbolle med hytteost og frugt er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kulhydrater | 33 g |
| Sukker (i alt) | 7 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Opløselig | 1.5 g |
| Uopløselig | 3.5 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 4 g |
| Mættet | 1.5 g |
| Umættet | 2 g |
| Natrium | 220 mg |
Forarbejdningsgrad
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fuldkornsbolle med hytteost og frugt?
Fuldkornsbolle med hytteost og frugt har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 21.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 18.
Er Fuldkornsbolle med hytteost og frugt godt for personer med insulinresistens?
Fuldkornsbolle med hytteost og frugt har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Fedtfattig hytteost blandet med moste bær.
Hvordan påvirker Fuldkornsbolle med hytteost og frugt blodsukker?
Fuldkornsbolle med hytteost og frugt har en glykæmisk belastning på 18 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Fuldkornsbolle med hytteost og frugt i Logi-appen med din portion.
