stegte ris med oksekød, svinekød, rejer og majs
Høj GI
GL 17 pr. 100 g
- Contains protein from mixed meats and seafood
- Moderate glycemic load and index
stegte ris med oksekød, svinekød, rejer og majs har et glykæmisk indeks på 70 (Højt).
Opdateret 2. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 10 pr. 100 g Denne udskiftning sænker den glykæmiske belastning markant fra 17 til 10 og det glykæmiske indeks fra 70 til 45, hvilket giver en langt mere stabil blodsukkerrespons.
Fuldkorn brun ris og linseblanding - GL 9.8 pr. 100 g Quinoa har en lavere glykæmisk effekt (GI 53, GL 11) sammenlignet med stegte ris, hvilket hjælper med at reducere blodsukkerstigningen efter måltidet.
Kogt quinoa - GL 6.8 pr. 100 g Byg er et fiberrigt kornalternativ med et lavere GI på 50, hvilket hjælper med at bremse optagelsen af glukose sammenlignet med det oprindelige måltid.
Byg
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
stegte ris med oksekød, svinekød, rejer og majs er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kulhydrater | 24 g |
| Sukker (i alt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 5 g |
| Mættet | 1.2 g |
| Umættet | 3.2 g |
| Natrium | 420 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Contains protein from mixed meats and seafood
- Provides some dietary fiber
- Includes a variety of food groups
- Moderate glycemic load and index
- Processed with added salt and oil
- Relatively low fiber content
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for stegte ris med oksekød, svinekød, rejer og majs?
stegte ris med oksekød, svinekød, rejer og majs har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 17 pr. 100 g.
Er stegte ris med oksekød, svinekød, rejer og majs godt for personer med insulinresistens?
stegte ris med oksekød, svinekød, rejer og majs har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Fuldkorn brun ris og linseblanding.
Hvordan påvirker stegte ris med oksekød, svinekød, rejer og majs blodsukker?
stegte ris med oksekød, svinekød, rejer og majs har en glykæmisk belastning på 17 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek stegte ris med oksekød, svinekød, rejer og majs i Logi-appen med din portion.
