æggemaki
Mellem GI
GL 18 pr. 100 g
- moderat proteinindhold
- moderat glykæmisk belastning
æggemaki har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 11. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
æggemaki er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 160 kcal |
| Kulhydrater | 27 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 3.5 g |
| Mættet | 1 g |
| Umættet | 2.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- moderat proteinindhold
- indeholder en vis mængde kostfibre
- lavt indhold af mættet fedt
- moderat glykæmisk belastning
- indeholder tilsat sukker
- moderat natriumindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for æggemaki?
æggemaki har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 18 pr. 100 g.
Er æggemaki godt for personer med insulinresistens?
æggemaki har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Blomkålswrap (hjemmelavet).
Hvordan påvirker æggemaki blodsukker?
æggemaki har en glykæmisk belastning på 18 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek æggemaki i Logi-appen med din portion.
