Takoyaki dej

GI 70 · HøjtGL 25.5 / kop3/10

Høj GI

70 GI

GL 25.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 17 pr. 100 g

Logi-score 3/10

Moderat proteinindhold
Høj glykæmisk indeks

Takoyaki dej har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 25.5.

Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Mandelmel-dej
GL 3 pr. 100 g Mandelmel giver en meget lavere glykæmisk påvirkning (GI 15, GL 3) sammenlignet med takoyaki-dej med højt kulhydratindhold, hvilket hjælper med at forhindre blodsukkerstigninger.
Blomkål pandekage
GL 1.3 pr. 100 g Disse pandekager tilbyder en væsentligt lavere glykæmisk belastning (GL 1,3) og bruger fiberrige grøntsager, hvilket gør dem til et meget mere stabilt valg til styring af blodsukkeret.
Lupinmel
GL 4.5 pr. 100 g Lupinmel er et fremragende lav-glykæmisk alternativ (GI 15, GL 2), der giver højt protein- og fiberindhold for at bremse glukoseoptagelsen.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Takoyaki dej er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

140

Kalorier

24 g

Kulhydrater

5 g

Protein

2.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	140 kcal
Kulhydrater	24 g
Sukker (i alt)	1 g
Naturligt	1 g
Tilsat	0 g
Fiber	1 g
Opløselig	0.3 g
Uopløselig	0.7 g
Protein	5 g
Fedt	2.5 g
Mættet	0.5 g
Umættet	2 g
Natrium	350 mg

Forarbejdningsgrad

60%

Moderat

Hvorfor denne score?

Moderat proteinindhold
Lavt tilsat sukker
Høj glykæmisk indeks
Høj glykæmisk belastning
Lavt fiberindhold

Allergener

Indeholder: glutenæg

Kan indeholde: mælksoja

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Takoyaki dej?

Takoyaki dej har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 25.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 17.

Er Takoyaki dej godt for personer med insulinresistens?

Takoyaki dej har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel-dej.

Hvordan påvirker Takoyaki dej blodsukker?

Takoyaki dej har en glykæmisk belastning på 17 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Takoyaki dej i Logi-appen med din portion.