Delte dueærter
Lav GI
GL 27 pr. typisk kop (150 g) · GL 18 pr. 100 g
- Lavt glykæmisk indeks
- Moderat glykæmisk belastning
Delte dueærter har et glykæmisk indeks på 29 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 27.
Opdateret 3. dec. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 12.6 pr. 100 g They contain more fiber and have a lower glycemic load than toor dal, making them better for insulin resistance.
Grønne linser - GL 17 pr. 100 g They have a lower glycemic index and higher fiber content, which helps with blood sugar control.
Sorte kikærter - GL 5 pr. 100 g They offer a lower glycemic load and more antioxidants, supporting better glucose management than toor dal.
Hele mungbønner
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Delte dueærter er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 343 kcal |
| Kulhydrater | 62.7 g |
| Sukker (i alt) | 3.2 g |
| Naturligt | 3.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 15 g |
| Opløselig | 4.5 g |
| Uopløselig | 10.5 g |
| Protein | 22.3 g |
| Fedt | 1.7 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.4 g |
| Natrium | 15 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt glykæmisk indeks
- Meget højt fiberindhold
- God proteinkilde
- Moderat glykæmisk belastning
- Moderat højt netto kulhydrat
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Delte dueærter?
Delte dueærter har et glykæmisk indeks på 29 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 27; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 18.
Er Delte dueærter godt for personer med insulinresistens?
Delte dueærter har et lavt glykæmisk indeks (29), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Delte dueærter blodsukker?
Delte dueærter har en glykæmisk belastning på 18 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Delte dueærter i Logi-appen med din portion.
