bananbudding

GI 65 · ModeratGL 18 / 100 g2/10

Mellem GI

65 GI

GL 18 pr. 100 g

Logi-score 2/10

Contains some potassium from bananas
High added sugar content

bananbudding har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).

Opdateret 9. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder
GL 1 pr. 100 g Denne udskiftning giver et tilfredsstillende, proteinrigt alternativ med en meget lavere glykæmisk påvirkning (GL 1) sammenlignet med bananbudding med højt sukkerindhold.
Avocado-kakaomousse
GL 1 pr. 100 g Dette er et fremragende lav-glykæmisk (GL 1) dessertalternativ, der efterligner buddingens fyldighed ved hjælp af sunde fedtstoffer i stedet for raffineret sukker.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

bananbudding er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

150

Kalorier

28 g

Kulhydrater

2.5 g

Protein

3.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	150 kcal
Kulhydrater	28 g
Sukker (i alt)	18 g
Naturligt	8 g
Tilsat	10 g
Fiber	1.2 g
Opløselig	0.4 g
Uopløselig	0.8 g
Protein	2.5 g
Fedt	3.5 g
Mættet	1.5 g
Umættet	2 g
Natrium	180 mg

Forarbejdningsgrad

90%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Contains some potassium from bananas
Provides small amount of dietary fiber
High added sugar content
High glycemic load
Ultra-processed ingredients

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for bananbudding?

bananbudding har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 18 pr. 100 g.

Er bananbudding godt for personer med insulinresistens?

bananbudding har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder.

Hvordan påvirker bananbudding blodsukker?

bananbudding har en glykæmisk belastning på 18 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek bananbudding i Logi-appen med din portion.