samsa
Mellem GI
GL 17 pr. 100 g
- indeholder protein fra kødfyld
- moderat glykæmisk belastning
samsa har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat).
Opdateret 27. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Low-carb salte lommerGL 1.4 pr. 100 g Disse tilbyder en lignende salt, håndholdt oplevelse som samsa, men med en væsentligt lavere GL på 1,4 sammenlignet med 17, hvilket fører til en meget mindre påvirkning af blodsukkeret.
- GL 2 pr. 100 g Fyldte peberfrugter giver et mættende, velsmagende måltid med en meget lavere glykæmisk belastning (GL 2 mod 17) sammenlignet med den kornrige Samsa.
Peberfrugt fyldt med ost - GL 8 pr. 100 g Kikærtemel er et proteinrigt alternativ med lavere glykæmisk indeks til hvedebaseret dej, hvilket reducerer GL fra 17 til 8.
Kikærtemel salt pandekage
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
samsa er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kulhydrater | 28 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.5 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 13 g |
| Mættet | 4.5 g |
| Umættet | 7.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- indeholder protein fra kødfyld
- giver en vis mængde kostfibre
- moderat glykæmisk belastning
- højt natriumindhold
- indeholder mættet fedt
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for samsa?
samsa har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 17 pr. 100 g.
Er samsa godt for personer med insulinresistens?
samsa har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Low-carb salte lommer.
Hvordan påvirker samsa blodsukker?
samsa har en glykæmisk belastning på 17 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek samsa i Logi-appen med din portion.
