bagt sushi rulle

GI 65 · ModeratGL 18 / 100 g4/10

Mellem GI

65 GI

GL 18 pr. 100 g

Logi-score 4/10

indeholder protein fra fisk og skaldyr
høj glykæmisk belastning

bagt sushi rulle har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).

Opdateret 14. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Blomkål uramaki
GL 1 pr. 100 g Denne udskiftning reducerer drastisk den glykæmiske belastning fra 18 til 1, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons.
Laks og quinoa håndrulle
GL 9 pr. 100 g Quinoa giver et lavere glykæmisk indeks (50 mod 65) og halverer den glykæmiske belastning sammenlignet med den bagte sushirulle.
Agurkerulle
GL 13 pr. 100 g Dette er et lettere alternativ med lavere glykæmisk indeks, der reducerer den samlede glykæmiske belastning fra 18 til 13.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

bagt sushi rulle er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

190

Kalorier

27 g

Kulhydrater

7 g

Protein

6 g

Fedt

per 100g

Kalorier	190 kcal
Kulhydrater	27 g
Sukker (i alt)	2.5 g
Naturligt	2 g
Tilsat	0.5 g
Fiber	1.5 g
Opløselig	0.5 g
Uopløselig	1 g
Protein	7 g
Fedt	6 g
Mættet	2.2 g
Umættet	3.8 g
Natrium	420 mg

Forarbejdningsgrad

70%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

indeholder protein fra fisk og skaldyr
giver sunde fedtstoffer
kilde til mineraler
høj glykæmisk belastning
moderat natriumindhold
indeholder forarbejdede ingredienser (mayonnaise, ost)

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for bagt sushi rulle?

bagt sushi rulle har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 18 pr. 100 g.

Er bagt sushi rulle godt for personer med insulinresistens?

bagt sushi rulle har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Blomkål uramaki.

Hvordan påvirker bagt sushi rulle blodsukker?

bagt sushi rulle har en glykæmisk belastning på 18 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek bagt sushi rulle i Logi-appen med din portion.