søde kartoffelfritter
Mellem GI
GL 19.6 pr. kop (115 g) · GL 17 pr. 100 g
- God kilde til kostfibre
- Moderat til høj glykæmisk belastning
søde kartoffelfritter har et glykæmisk indeks på 60, lavere end almindelig søde kartoffel-fritter (70). En kop (115 g) giver en glykæmisk belastning på 19.6.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Betydeligt lavere indhold af kulhydrater og glykæmisk belastning sammenlignet med søde kartofler.
Ristede blomkålsbuketter - GL 2 pr. 100 g Meget lavere glykæmisk påvirkning og højere næringstæthed pr. kalorie.
Bagte squashbidder med hørfrømel - Kålrabi stegt med olivenolie og krydderurterGL 8 pr. 100 g Giver en lignende tekstur som pommes frites med en meget lavere påvirkning af blodsukkerniveauet.
Former af søde kartoffel-fritter
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
søde kartoffelfritter er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 85 g | 14.5 |
| 1 kop | 115 g | 19.6 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kulhydrater | 28 g |
| Sukker (i alt) | 6 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Opløselig | 1.1 g |
| Uopløselig | 2.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fedt | 3.5 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 3 g |
| Natrium | 150 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- God kilde til kostfibre
- Lavt indhold af mættet fedt
- Moderat til høj glykæmisk belastning
- Stivelsesholdig grøntsagsprofil
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for søde kartoffelfritter?
søde kartoffelfritter har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En kop (115 g) har en glykæmisk belastning på 19.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 17.
Er søde kartoffelfritter godt for personer med insulinresistens?
søde kartoffelfritter har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Ristede blomkålsbuketter.
Hvilken form af søde kartoffel-fritter har den laveste glykæmiske belastning?
søde kartoffelfritter har den laveste glykæmiske belastning af alle former af søde kartoffel-fritter i denne database (17 pr. 100 g).
Tjek søde kartoffelfritter i Logi-appen med din portion.
