dahi puri
Mellem GI
GL 18 pr. 100 g
- Indeholder probiotika fra yoghurt
- Høj glykæmisk belastning
dahi puri har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 19. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Agurk med fromage blancGL 1 pr. 100 g Dette tilbyder en lignende kølende, yoghurtbaseret profil, men med en væsentligt lavere GL (1 mod 18) og GI, hvilket gør den meget mere skånsom for blodsukkeret.
- GL 1 pr. 100 g Disse giver en velsmagende, mundret tekstur, der minder om oplevelsen af at spise dahi puri, men med en meget lavere glykæmisk påvirkning (GL 1 mod 18).
Blomkålmos bagt i små bidder
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
dahi puri er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Kulhydrater | 28 g |
| Sukker (i alt) | 5 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 2 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 1 g |
| Uopløselig | 2 g |
| Protein | 4 g |
| Fedt | 5 g |
| Mættet | 2 g |
| Umættet | 3 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder probiotika fra yoghurt
- Giver kostfibre
- Høj glykæmisk belastning
- Indeholder tilsat sukker
- Højt natriumindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for dahi puri?
dahi puri har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 18 pr. 100 g.
Er dahi puri godt for personer med insulinresistens?
dahi puri har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Agurk med fromage blanc.
Hvordan påvirker dahi puri blodsukker?
dahi puri har en glykæmisk belastning på 18 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek dahi puri i Logi-appen med din portion.
