svinekød dumplings
Mellem GI
GL 17 pr. 100 g
- indeholder protein fra svinekød
- moderat glykæmisk belastning
svinekød dumplings har et glykæmisk indeks på 62, højere end almindelig Svinekød dumplings (60).
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g Denne udskiftning sænker den glykæmiske belastning markant fra 17 til 2, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons, samtidig med at den bevarer en velsmagende, proteinrig måltidsprofil.
Tofu stegt med ikke-stivelsesholdige grøntsager i let, lav-sukker sauce - GL 1 pr. 100 g Blomkålsris giver en dramatisk reduktion i glykæmisk påvirkning (GL 1 mod 17), hvilket gør det til et fremragende kulhydratfattigt alternativ til dumpling-wraps.
finthakket blomkål (blomkålsris)
Former af Svinekød dumplings
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
svinekød dumplings er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kulhydrater | 28 g |
| Sukker (i alt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.6 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1.1 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 7 g |
| Mættet | 2.5 g |
| Umættet | 4.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- indeholder protein fra svinekød
- giver en vis mængde kostfibre
- moderat glykæmisk belastning
- højt natriumindhold
- forarbejdet mel og kødfyld
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for svinekød dumplings?
svinekød dumplings har et glykæmisk indeks på 62 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 17 pr. 100 g.
Er svinekød dumplings godt for personer med insulinresistens?
svinekød dumplings har et middel glykæmisk indeks (62). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Tofu stegt med ikke-stivelsesholdige grøntsager i let, lav-sukker sauce.
Hvilken form af Svinekød dumplings har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Svinekød dumplings i denne database har Svinekød dumplings den laveste glykæmiske belastning (15 pr. 100 g).
Tjek svinekød dumplings i Logi-appen med din portion.
