100% fuldkorn hvedewrap
Lav GI
GL 21.6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 18 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat glykæmisk belastning
100% fuldkorn hvedewrap har et glykæmisk indeks på 45, lavere end almindelig Hvedewrap (62). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 21.6.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Mandelmel-roti tilbyder en lignende tekstur og anvendelse som en wrap, men med en væsentligt lavere GL (1 mod 18), hvilket fører til en meget mindre påvirkning af blodsukkeret.
Mandelmel roti - GL 1 pr. 100 g Grønkålsblade er et fremragende, næringsrigt wrap-alternativ med en ubetydelig GL på 1 sammenlignet med 18.
Collard greens - GL 1 pr. 100 g Nori-ark giver et alternativ med meget lav GL (1) til wraps eller ruller, hvilket er ideelt til at minimere den glykæmiske respons.
Tørrede tangblade
Former af Hvedewrap
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
100% fuldkorn hvedewrap er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kulhydrater | 41 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 3.5 g |
| Mættet | 0.6 g |
| Umættet | 2.9 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Moderat protein
- Lavt tilsat sukker
- Moderat glykæmisk belastning
- Indeholder raffineret hvede
- Moderat forarbejdning
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for 100% fuldkorn hvedewrap?
100% fuldkorn hvedewrap har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 21.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 18.
Er 100% fuldkorn hvedewrap godt for personer med insulinresistens?
100% fuldkorn hvedewrap har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Hvedewrap har den laveste glykæmiske belastning?
100% fuldkorn hvedewrap har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Hvedewrap i denne database (18 pr. 100 g).
Tjek 100% fuldkorn hvedewrap i Logi-appen med din portion.
