Hvedewrap

GI 62 · ModeratGL 37.2 / stykke4/10

Mellem GI

62 GI

GL 37.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 31 pr. 100 g

Logi-score 4/10

Moderat proteinindhold
Høj glykæmisk belastning

Hvedewrap har et glykæmisk indeks på 62 (Moderat). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 37.2.

Opdateret 26. dec. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Fuldkornswrap
GL 23 pr. 100 g Whole grain wraps have lower glycemic indices and higher fiber, making them better for blood sugar control.
Kokosnød tortilla
GL 4.2 pr. 100 g Coconut wraps have a much lower glycemic load and contain more fiber, supporting insulin sensitivity.

Former af Hvedewrap

100% fuldkorn hvedewrap
GI 45 · GL 18 pr. 100 g wholelow gi

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Hvedewrap er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

290

Kalorier

50 g

Kulhydrater

8 g

Protein

6 g

Fedt

per 100g

Kalorier	290 kcal
Kulhydrater	50 g
Sukker (i alt)	3 g
Naturligt	2 g
Tilsat	1 g
Fiber	3.5 g
Opløselig	1.1 g
Uopløselig	2.4 g
Protein	8 g
Fedt	6 g
Mættet	1.2 g
Umættet	4.8 g
Natrium	500 mg

Forarbejdningsgrad

65%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Moderat proteinindhold
Indeholder kostfibre
Høj glykæmisk belastning
Højt natriumindhold
Moderat forarbejdet

Allergener

Indeholder: gluten

Kan indeholde: mælkægsojasesam

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Hvedewrap?

Hvedewrap har et glykæmisk indeks på 62 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 37.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 31.

Er Hvedewrap godt for personer med insulinresistens?

Hvedewrap har et middel glykæmisk indeks (62). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Fuldkornswrap.

Hvilken form af Hvedewrap har den laveste glykæmiske belastning?

Blandt formerne af Hvedewrap i denne database har 100% fuldkorn hvedewrap den laveste glykæmiske belastning (18 pr. 100 g).

Tjek Hvedewrap i Logi-appen med din portion.