sushi med hvidløgsflæskeside

GI 60 · ModeratGL 17 / 100 g4/10

Mellem GI

60 GI

GL 17 pr. 100 g

Logi-score 4/10

Contains protein
High sodium content

sushi med hvidløgsflæskeside har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat).

Opdateret 4. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Blomkål uramaki
GL 1 pr. 100 g Denne udskiftning sænker den glykæmiske belastning markant fra 17 til 1, hvilket giver en langt mere stabil blodsukkerrespons.
Agurkerulle
GL 13 pr. 100 g Udskiftning af flæskesvær med en agurkerulle reducerer den glykæmiske belastning og eliminerer det høje fedtindhold, hvilket fører til en mere moderat påvirkning af blodsukkeret.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

sushi med hvidløgsflæskeside er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

260

Kalorier

28 g

Kulhydrater

8 g

Protein

13 g

Fedt

per 100g

Kalorier	260 kcal
Kulhydrater	28 g
Sukker (i alt)	2.2 g
Naturligt	1.7 g
Tilsat	0.5 g
Fiber	1.2 g
Opløselig	0.4 g
Uopløselig	0.8 g
Protein	8 g
Fedt	13 g
Mættet	4.5 g
Umættet	7.5 g
Natrium	520 mg

Forarbejdningsgrad

70%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Contains protein
Provides some fiber
High sodium content
Moderate glycemic load
Contains saturated fat

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for sushi med hvidløgsflæskeside?

sushi med hvidløgsflæskeside har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 17 pr. 100 g.

Er sushi med hvidløgsflæskeside godt for personer med insulinresistens?

sushi med hvidløgsflæskeside har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Blomkål uramaki.

Hvordan påvirker sushi med hvidløgsflæskeside blodsukker?

sushi med hvidløgsflæskeside har en glykæmisk belastning på 17 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek sushi med hvidløgsflæskeside i Logi-appen med din portion.