ricottafyld
Mellem GI
GL 18 pr. 100 g
- Indeholder en vis mængde protein fra ricotta
- Højt indhold af tilsat sukker
ricottafyld har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).
Opdateret 30. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 3 pr. 100 g Denne udskiftning sænker den glykæmiske belastning markant fra 18 til 3, mens den bevarer en lignende smagsprofil.
Frisk ricottaost pisket med hjemmelavet bærpuré (uden tilsat sukker) - Mascarpone med rå mandelsmør og kanelGL 1 pr. 100 g Denne mulighed giver en meget lavere glykæmisk påvirkning (GL 1) og tilføjer sunde fedtstoffer, der hjælper med at stabilisere blodsukkeret.
- GL 1 pr. 100 g Blendet hytteost giver en lignende cremet konsistens som ricotta, men med en meget lavere glykæmisk belastning på 1.
Blandet hytteost (lavt fedtindhold, højt proteinindhold)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
ricottafyld er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kulhydrater | 32 g |
| Sukker (i alt) | 25 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tilsat | 18 g |
| Fiber | 0.7 g |
| Opløselig | 0.2 g |
| Uopløselig | 0.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 12 g |
| Mættet | 7 g |
| Umættet | 5 g |
| Natrium | 90 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder en vis mængde protein fra ricotta
- Giver calcium
- Højt indhold af tilsat sukker
- Moderat glykæmisk belastning
- Forarbejdede mejeriprodukter og sukker
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for ricottafyld?
ricottafyld har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 18 pr. 100 g.
Er ricottafyld godt for personer med insulinresistens?
ricottafyld har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Frisk ricottaost pisket med hjemmelavet bærpuré (uden tilsat sukker).
Hvordan påvirker ricottafyld blodsukker?
ricottafyld har en glykæmisk belastning på 18 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek ricottafyld i Logi-appen med din portion.
