saltet pandekage
Mellem GI
GL 18 pr. 100 g
- Moderate protein content
- Moderate glycemic load
saltet pandekage har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 10. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1.3 pr. 100 g Disse tilbyder en massiv reduktion i glykæmisk belastning (fra 18 til 1,3) og GI, hvilket gør dem til et fremragende kulhydratfattigt alternativ, der er skånsomt for blodsukkeret.
Blomkål pandekage - GL 9 pr. 100 g Squashfrikadeller giver en lignende salt tekstur og smagsprofil med halvdelen af den glykæmiske belastning fra de originale pandekager.
zucchini-fritter
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
saltet pandekage er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kulhydrater | 28 g |
| Sukker (i alt) | 2.2 g |
| Naturligt | 2.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 8 g |
| Mættet | 2.2 g |
| Umættet | 5.2 g |
| Natrium | 340 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderate protein content
- Low added sugar
- Moderate glycemic load
- Refined flour base
- Moderate sodium content
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for saltet pandekage?
saltet pandekage har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 18 pr. 100 g.
Er saltet pandekage godt for personer med insulinresistens?
saltet pandekage har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Blomkål pandekage.
Hvordan påvirker saltet pandekage blodsukker?
saltet pandekage har en glykæmisk belastning på 18 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek saltet pandekage i Logi-appen med din portion.
