Solbærgelé

GI 65 · ModeratGL 2.7 / spiseske3/10

Mellem GI

65 GI

GL 2.7 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 18 pr. 100 g

Logi-score 3/10

Indeholder naturlige frugtantioxidanter
Høj glykæmisk belastning

Solbærgelé har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 2.7.

Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Hjemmelavet bær chia marmelade (uden tilsat sukker)
GL 5 pr. 100 g Tilsætningen af chiafrø giver sunde omega-3-fedtsyrer og fibre, hvilket sænker den glykæmiske påvirkning betydeligt sammenlignet med traditionel frugtgelé.
Solbær
GL 2 pr. 100 g Nedfrysning bevarer bærrenes næringsprofil uden behov for tilsatte sødestoffer eller konserveringsmidler, som findes i kommerciel gelé.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Solbærgelé er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

120

Kalorier

28 g

Kulhydrater

1 g

Protein

0.1 g

Fedt

per 100g

Kalorier	120 kcal
Kulhydrater	28 g
Sukker (i alt)	25 g
Naturligt	7 g
Tilsat	18 g
Fiber	1.5 g
Opløselig	0.5 g
Uopløselig	1 g
Protein	1 g
Fedt	0.1 g
Mættet	0 g
Umættet	0.1 g
Natrium	15 mg

Forarbejdningsgrad

75%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Indeholder naturlige frugtantioxidanter
Lavt fedtindhold
Høj glykæmisk belastning
Betydeligt indhold af tilsat sukker
Lav tæthed af protein og sunde fedtstoffer

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Solbærgelé?

Solbærgelé har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 2.7; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 18.

Er Solbærgelé godt for personer med insulinresistens?

Solbærgelé har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Hjemmelavet bær chia marmelade (uden tilsat sukker).

Hvordan påvirker Solbærgelé blodsukker?

Solbærgelé har en glykæmisk belastning på 18 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Solbærgelé i Logi-appen med din portion.