Paneer paratha
Mellem GI
GL 21.6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 18 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Høj glykæmisk belastning
Paneer paratha har et glykæmisk indeks på 55, lavere end almindelig Paratha (62). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 21.6.
Opdateret 22. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Paratha
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Paneer paratha er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Kulhydrater | 32 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 8 g |
| Mættet | 3 g |
| Umættet | 5 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- God proteinkilde
- Høj glykæmisk belastning
- Moderat glykæmisk indeks
- Relativt højt natriumindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Paneer paratha?
Paneer paratha har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 21.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 18.
Er Paneer paratha godt for personer med insulinresistens?
Paneer paratha har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Kogt quinoa.
Hvilken form af Paratha har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Paratha i denne database har Spinat- og blomkålsfladbrød den laveste glykæmiske belastning (15.4 pr. 100 g).
Tjek Paneer paratha i Logi-appen med din portion.
