Spinat- og blomkålsfladbrød
Mellem GI
GL 18.5 pr. typisk stykke (120 g) · GL 15.4 pr. 100 g
- Indeholder fibre fra grøntsager og fuldkornshvede
- Moderat glykæmisk belastning
Spinat- og blomkålsfladbrød har et glykæmisk indeks på 55, lavere end almindelig Paratha (62). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 18.5.
Opdateret 11. dec. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Paratha
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Spinat- og blomkålsfladbrød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Kulhydrater | 28 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 4 g |
| Mættet | 1 g |
| Umættet | 2.5 g |
| Natrium | 250 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder fibre fra grøntsager og fuldkornshvede
- Moderat proteinindhold
- Lavt tilsat sukker
- Moderat glykæmisk belastning
- Indeholder raffineret olie eller ghee
- Moderat natriumindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Spinat- og blomkålsfladbrød?
Spinat- og blomkålsfladbrød har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 18.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 15.4.
Er Spinat- og blomkålsfladbrød godt for personer med insulinresistens?
Spinat- og blomkålsfladbrød har et moderat glykæmisk indeks (55). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvilken form af Paratha har den laveste glykæmiske belastning?
Spinat- og blomkålsfladbrød har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Paratha i denne database (15.4 pr. 100 g).
Tjek Spinat- og blomkålsfladbrød i Logi-appen med din portion.
