Tørret yoghurt
Lav GI
GL 18 pr. 100 g
- God proteinkilde
- Højt sukkerindhold
Tørret yoghurt har et glykæmisk indeks på 35, lavere end almindelig Naturel yoghurt (36).
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Græsk yoghurt tilbyder en lignende cremet konsistens og mejeriprofil, men med en væsentligt lavere GL på 1 sammenlignet med 18, hvilket fører til en meget mindre påvirkning af blodsukkeret.
Fedtfattig hytteost - Økologisk hytteostGL 1 pr. 100 g Hytteost giver et proteinrigt alternativ med lavt glykæmisk indeks, der hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet sammenlignet med den højere GL i tørret yoghurt.
- GL 1.9 pr. 100 g Mandelflager giver et tilfredsstillende knas og sunde fedtstoffer med en meget lav GL på 1, hvilket gør dem til et overlegent valg til blodsukkerstyring.
Mandel flager
Former af Naturel yoghurt
- GI 36 · GL 2 pr. 100 g
Naturel yoghurt - GI 15 · GL 1 pr. 100 g avocadodip
Avocado- og yoghurtdip (guacamole-stil) - GI 35 · GL 1 pr. 100 g mærke: fageskim
Fage 0% fedt yoghurt - GI 25 · GL 1 pr. 100 g vegan
fermenteret plantebaseret drik - GI 35 · GL 1 pr. 100 g high protein
Højprotein yoghurt - proteinrig skyrGI 35 · GL 1 pr. 100 g high proteinskim
- GI 35 · GL 1 pr. 100 g mærke: siggi
Siggi's Skyr yoghurt - +32 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Tørret yoghurt er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Kulhydrater | 50 g |
| Sukker (i alt) | 45 g |
| Naturligt | 45 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 20 g |
| Fedt | 10 g |
| Mættet | 6 g |
| Umættet | 4 g |
| Natrium | 200 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- God proteinkilde
- Rig på calcium
- Højt sukkerindhold
- Relativt højt glykæmisk indeks
- Forarbejdet mejeriprodukt
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Tørret yoghurt?
Tørret yoghurt har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 18 pr. 100 g.
Er Tørret yoghurt godt for personer med insulinresistens?
Tørret yoghurt har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Naturel yoghurt har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Naturel yoghurt i denne database har Avocado- og yoghurtdip (guacamole-stil) den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Tørret yoghurt i Logi-appen med din portion.
