Mejeri
731 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
bagt ost Lav GI 15 GL 0.2 / 100 g 6.8/10 
Chobani 0 sukker fløde Lav GI 10 GL 0.2 / 100 g 6/10 ovnbagte parmesancrisp Lav GI 5 GL 0.2 / 100 g 6.8/10 
Sukkerfri mælkebaseret flødeerstatning Lav GI 10 GL 0.2 / 100 g 4/10 
Mælkesyrefermenter Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 parmesanchips Lav GI 10 GL 0.3 / 100 g 6.8/10 
Vaniljecreme Lav GI 10 GL 0.3 / 100 g 7/10 
Paneer Lav GI 27 GL 0.3 / 100 g 6/10 bagt omelet Lav GI 20 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Fedtfattig hytteost Lav GI 11 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Frosne græske yoghurtbidder uden sukker Lav GI 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Yoghurtkultur Lav GI 20 GL 0.4 / 100 g 9/10 græsk yoghurt med lavt fedtindhold Lav GI 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Græsk yoghurt Lav GI 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Hytteost light Lav GI 10 GL 0.5 / 100 g 7/10 
Flydende valle Lav GI 35 GL 0.5 / 100 g 6/10 fløde med løg Lav GI 10 GL 0.6 / 100 g 4/10 peperoni-smøreost Lav GI 10 GL 0.6 / 100 g 2/10 pub cheese Lav GI 10 GL 0.6 / 100 g 3/10 
Smøreost Lav GI 10 GL 0.6 / 100 g 3/10 fedtfattig hytteost Lav GI 10 GL 0.7 / 100 g 8/10 fior di latte mozzarella Lav GI 30 GL 0.7 / 100 g 7.2/10 
Flødesovs Lav GI 10 GL 0.7 / 100 g 4/10 Tørret gedeost Lav GI 10 GL 0.7 / 100 g 4/10 
Laktosefri græsk yoghurt (siet, fedtfattig, med probiotika) Lav GI 18 GL 0.7 / 100 g 8/10 
Fuldfed kvark Lav GI 30 GL 0.9 / 100 g 7/10 
Hytteost trekant Lav GI 15 GL 0.9 / 100 g 5/10 
Ost dip Lav GI 15 GL 0.9 / 100 g 3/10 smøreost med pepperoni Lav GI 20 GL 0.9 / 100 g 4.8/10 proteinrig mælk med lavt fedtindhold Lav GI 39 GL 0.9 / 100 g 8/10 
Polsk kvark Lav GI 27 GL 0.9 / 100 g 8/10 Actimel 0% sukker Lav GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 
Æggegratin Lav GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Ajran 2,2% Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Albumin Cottage Cheese Lav GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Blandet hytteost og mascarpone med vanilje og munkefrugt sødemiddel Lav GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
cremefraiche-sauce Lav GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 Fåremælks-skyr Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 Fåremælksricotta Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Fedtfattig græsk yoghurt med sennepspulver Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Fedtfattig græsk yoghurt urte-dip Lav GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
Fedtfattig hytteost med chiafrø og kanel Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 Fedtfattig kvark med nigellafrø Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Fedtfattig paneer Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 Flødeost 3,9 % Lav GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 Frisk ost Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 Friskost Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Græsk yoghurt Alfredo sauce (let) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Græsk yoghurt dip med røget paprika og citron Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Græsk yoghurt fuldfed Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Græsk yoghurt kakaodip (med ikke-næringsgivende sødestof) Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Græsk yoghurt med ekstra jomfruolivenolie og krydderurter Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Græsk yoghurt med ube-ekstrakt og ristede mandelflager Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Græsk yoghurt urte-dressing (lavt fedtindhold, højt proteinindhold) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Græsk yoghurt-æg-pålæg med persille Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Græsk yoghurtglasur Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 halvfed fromage blanc Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Højprotein yoghurt Lav GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Højprotein-kvark med knuste hørfrø og ceylon-kanel Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
hytteost Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Hytteost beriget med hampefrø Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Hytteost med hvidløg og dild Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Hytteost med tomat Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Hytteost med vanilje og xylitol Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Hytteost med yoghurt Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Hytteost og æg pandekage Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Hytteost og yoghurt pasta Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 hytteostcreme Lav GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
Islandsk stil silet yoghurt med hakket purløg Lav GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 
Italiensk ostesmørepålæg Lav GI 27 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Kakaopulver og almindelig græsk yoghurt kombination Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 katyk-salat Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Kefirkorn Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Kefirkorn Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Kefirsauce Lav GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Klassisk tzatziki Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Körözött Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Körözött ostespread Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Krydret kefirdressing Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 kurt ost Lav GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 Kvark med frisk mynte og olivenolie Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Labneh af naturel yoghurt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Labneh lavet af fedtfattig yoghurt med urter og agurk Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Labneh med mynte Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Labneh-ost Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Lactobacillus paracasei Shirota Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
laktosefri hytteost 5% Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 laktosefri hytteost med lavt fedtindhold Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 laktosefri kefir Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 Laktosefri kvark Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 laktosefri skyr Lav GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 
Lavfedt hytteost med agurk og urter Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Lavfedt yoghurt chili urte sauce Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Let ricotta Lav GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 Mascarpone med rå mandelsmør og kanel Lav GI 10 GL 1 / 100 g 5/10 matsoni Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Økologisk hytteost med lavt natriumindhold Lav GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 Omelet med svampe og avocado Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 omeletbidder Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
