hytteost
Lav GI
GL 2.1 pr. kop (210 g) · GL 1 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning og indeks
- Højt indhold af natrium
hytteost har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt). En kop (210 g) giver en glykæmisk belastning på 2.1.
Gennemgået 31. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #172179 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g Betydeligt lavere indhold af sukker og højere indhold af fibre, hvilket giver en stabil blodsukkerrespons.
Græsk yoghurt med bær og chiafrø - Proteinrig hytteost med valnødder og kanelGL 2 pr. 100 g Giver proteiner af høj kvalitet og sunde fedtstoffer uden tilsat sukker, hvilket holder den glykæmiske belastning meget lav.
Former af hytteost
- GI 27 · GL 1 pr. 100 g albumin
Albumin Cottage Cheese - GI 35 · GL 1 pr. 100 g mærke: bieluch
Bieluch fuldfed ost - GI 27 · GL 1 pr. 100 g blended
Blandet hytteost (lavt fedtindhold, højt proteinindhold) - GI 20 · GL 1 pr. 100 g broccolifilling
Dampet broccoli og fedtfattig hytteost fyld - fedtfattig hytteostGI 27 · GL 1 pr. 100 g skim
- GI 30 · GL 1 pr. 100 g cinnamon
Fedtfattig hytteost med chiafrø og kanel - Fedtfattig kvark med nigellafrøGI 30 · GL 1 pr. 100 g nigella seeds
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
hytteost er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, large curd (not packed) | 210 g | 2.1 |
| 1 cup, small curd (not packed) | 225 g | 2.3 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 98 kcal |
| Kulhydrater | 3.4 g |
| Sukker (i alt) | 2.7 g |
| Naturligt | 2.7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 11.1 g |
| Fedt | 4.3 g |
| Mættet | 1.7 g |
| Umættet | 2.6 g |
| Natrium | 364 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning og indeks
- God kilde til protein af høj kvalitet
- Minimalt forarbejdet mejeriprodukt
- Højt indhold af natrium
- Mangler kostfibre
- Indeholder mælkeproteiner, der kan udløse insulinspidser hos visse individer
Opskrifter med hytteost
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for hytteost?
hytteost har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt). En kop (210 g) har en glykæmisk belastning på 2.1; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er hytteost godt for personer med insulinresistens?
hytteost har et lavt glykæmisk indeks (10), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af hytteost har den laveste glykæmiske belastning?
hytteost har den laveste glykæmiske belastning af alle former af hytteost i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek hytteost i Logi-appen med din portion.
