Skyr
Lav GI
GL 2.3 pr. kop (225 g) · GL 1 pr. 100 g
- højt indhold af proteiner af høj kvalitet
- ingen kostfibre
Skyr har et glykæmisk indeks på 36 (Lavt). En kop (225 g) giver en glykæmisk belastning på 2.3.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Ernæringsteam (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret, menneskegennemgået) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Skyr
- GI 35 · GL 1 pr. 100 g extra creamy
Ekstra cremet skyr - Fåremælks-skyrGI 35 · GL 1 pr. 100 g sheep milk
- GI 36 · GL 1 pr. 100 g skim
Fedt fri skyr - GI 36 · GL 1 pr. 100 g sugar free
Islandsk kulturdyrket mejeri (naturel skyr, uden tilsat sukker) - GI 36 · GL 1 pr. 100 g plain
Islandsk skyr naturel - GI 36 · GL 1 pr. 100 g icelandic
Islandsk skyr-yoghurt - GI 36 · GL 1 pr. 100 g with chives
Islandsk stil silet yoghurt med hakket purløg
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Skyr er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 14 g | 0.1 |
| 1 container | 170 g | 1.7 |
| 1 kop | 225 g | 2.3 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 60 kcal |
| Kulhydrater | 3.6 g |
| Sukker (i alt) | 3.6 g |
| Naturligt | 3.6 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 10.5 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.1 g |
| Natrium | 40 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt indhold af proteiner af høj kvalitet
- lav glykæmisk belastning
- minimalt forarbejdet
- ingen kostfibre
- lavt indhold af omega-3-fedtsyrer
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Skyr?
Skyr har et glykæmisk indeks på 36 (Lavt). En kop (225 g) har en glykæmisk belastning på 2.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Skyr godt for personer med insulinresistens?
Skyr har et lavt glykæmisk indeks (36), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Skyr har den laveste glykæmiske belastning?
Skyr har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Skyr i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Skyr i Logi-appen med din portion.
